Atacul de panica

“Sunt I. N. am 23 ani, urmez un master la Facultatea de Stiinte Economice. In urma cu sase luni, mi s-a facut rau, am inceput sa tremur, sa-mi amorteasca mainile si picioarele, sa am tulburari de vedere si sa-mi bata foarte tare inima. Nu stiu ce s-a intamplat atunci, sau ce anume a provocat starea aceasta de rau, cert este ca m-am speriat foarte tare si am crezut ca am facut un infarct miocardic. Am plecat la Urgente insotita de mama mea, dar medicii mi-au spus ca sunt perfect sanatoasa, si am avut un atac de panica. Starile mele de rau se repetau cu o frecventa de 2-3 ori pe saptamana acest lucru influentandu-mi intreaga existenta: nu vroiam sa mai ies din casa de frica sa nu mi se faca rau pe strada, nu mai vroiam sa raman singura acasa, nu mai ma intalneam cu prietenii, etc. Navigand intr-o zi pe internet am aflat de cabinetul unui psiholog. Am sunat, mi-am facut programare, iar acum sunt la a opta sedinta de psihoterapie, iar starea mea s-a imbunatatit considerabil. Am incredere in ceeace mi se spune, si urmez intocmai instructiunile”.

Atacurile de panica sunt episoade de frica si anxietate care determina simptome precum cresterea ritmului cardiac, ingreunarea respiratiei, tulburari de vedere, sentimentul de moarte iminenta. De obicei, un atac de panica dureaza intre 5 minute si 30 de minute, putand aparea atat in stare de veghe cat si in stare de somn. In timpul unui atac de panica, sistemul nervos reactioneaza ca si cand are de-a face cu o situatie amenintatoare.
Evitarile de confruntare cu cauzele atacului de panica conduc la izolare, afectand in mod negativ calitatea vietii, putand conduce la cresterea riscului de depresie, abuz de alcool si/sau substante halucinogene, agorafobie, etc.

Desi atacurile de panica sunt inspaimantatoare pentru majoritatea pacientilor, ele tind sa fie inofensive. In timpul sedintelor de psihoterapie li se explica clientilor modificarile care au loc in organism in timpul unui atac de panica, astfel incat acestia sa poata sa inteleaga ce li se intampla, si cum pot reactiona intr-o astfel de situatie.

In cazul acestui tip de tulburari, psihoterapia este benefica deoarece clientii ajung sa evite situatiile care tind sa induca aceste atacuri. Psihoterapia cognitiv-comportamentala ii ajuta pe clienti sa recunoasca semnele unor atacuri de panica, ii ajuta sa inteleaga ca aceste atacuri sunt inofensive din punct de vedere medical, ii invata noi modalitati de a le face fata.