Despre sindromul cuibului gol

Majoritatea parintilor, si mai ales mamele, se confrunta cu un moment foarte dificil cand le pleaca copilul de-acasa, fie la studii, fie alege sa isi intemeieze propria familie. Pentru ca aceasta etapa sa fie mai putin dureroasa, parintii trebuie sa accepte ca proprii copii au crescut, s-au maturizat si trebuie sa le fie respectate propriile decizii. De asemenea aceasta despartire nu trebuie sa fie privita ca un abandon, ci pur si simplu ca o etapa in dezvoltarea propriilor copii.
 Exista o categorie de parinti care nu pot accepta sub nici o forma despartirea si traiesc cu speranta ca intr-o buna zi vor deveni din nou o familie de nedespartit. Cand intr-un final constientizeaza ca acest lucru nu se mai intampla,se pot confrunta cu diferite boli, printre care cele mai frecvente sunt depresiile.
Aproximativ 35% din parinti, majoritatea fiind mame, se confrunta cu ceeace numim sindromul " cuibului gol. Acest sindrom se manifesta prin sentimentul de abandon si goliciune sufleteasca. Mamele au sentimentul ca nu mai au nici o misiune, ca nu mai sunt utile, ca nu mai sunt ele insele. Parintii nu trebuie sa uite ca vor avea activitati in continuare, vor trebui sa lucreze, sa faca menajul, sa gateasca, sa isi aloce timp activitatilor in doi.
Insa, studii recente sugereaza ca sindromul cuibului gol aduce si multe beneficiii parintilor. Cand ultimul copil pleaca de acasa, parintii au sansa de a se reconecta unul cu celalalt, sa-si imbunatateasca calitatea mariajului si sa se dedice intereselor pentru care inainte nu aveau timp.
Daca experimentezi sentimente de pierdere in urma sindromului cuibului gol, actioneaza.

• Accepta sincronizarea. Evita sa compari viata pe care si-o creeaza copii tai cu experienta ta personala. In loc de asta, concentreaza-te pe ce sa faci ca sa-ti ajuti copilul sa reuseasca atunci cand pleaca de acasa.
• Pastreaza legatura. Poti sa continui sa fii apropiata de copii chiar daca nu mai locuiesc cu tine. Fa un efort pentru a mentine contacte regulate prin intermediul vizitelor, telefoanelor, emailurilor sau video chatului.
• Cauta sprijin. Daca treci printr-o perioada dificila din aceasta cauza, sprijina-te pe cei dragi sau pe prieteni pentru suport moral. Impartaseste-ti sentimentele. Daca suferi de depresie, consulta un doctor ori un psihoterapeut.
• Ramai pozitiva. Gandindu-te la timpul si energia pe care ai putea sa le indrepti catre mariajul tau si interesele proprii dupa ce pleaca copiii,  te poate ajuta sa te adaptezi la aceasta schimbare majora in viata.
• identifica oportunitatile din viata ta personala si profesionala, si incearca sa fii cat mai ocupata la munca si acasa.